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Serie Gravedad Sentados II

Serie gravedad sentados II

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Serie dinámica tonificación piernas


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Serie Global de Yoga por Maite Galende



Serie dinámica respiración retención en lleno

 

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06 SECUENCIA DE ÂSANAS

Seguir la siguiente secuencia:

• Investigar individualmente con la propia práctica

• Diseñarla en el papel

• Compartirla en pequeños grupos

• Ponerla en común. Debatirla

• Dirigirla para el grupo

Secuencia 06: propuesta

Secuencia 06: resultado



Serie dinámica respiración retención en vacío

 

 

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Serie dinámica respiración retención en vacío

Por Sandra Ramos