PRÁCTICA (A) MES DE DICIEMBRE
PRÁCTICA (A) MES DICIEMBRE 2016
ESCUCHA Y MINISERIE (aprox 15’)
POSTURA (aprox. 5’)
RESPIRACIÓN (aprox. 10’)
Escucha. Desbloqueo de hombros. Samavritti y Silencio
MEDITACIÓN (aprox.30’)
Meditación para observar nuestra agitación trabajando la inmovilidad para fortalecer nuestra voluntad.
TOTAL TIEMPO: aprox. 60’