Calentamiento: Tobillos
Miniserie: Catuspadapitham
Miniserie: Parsva Konâsana
Chakras: miniserie preparación meditación
• A menudo el punto de partida de nuestro cuerpomente a la hora de hacer meditación no es muy favorable. Desde la perspectiva que meditar es también elevar la energía desde los canales inferiores a los superiores, o desde el polo especie al polo individuo, nos conviene estimular los diferentes centros energéticos para sublimar nuestra energía y abrirnos al estado meditativo.
Julián Peragón
Miniserie: Karnapidâsana
Miniserie: Saludo a la tierra
Miniserie: Virabhadrâsana II
Suryanamaskar: Serie preparatoria, dinámica de enlaces
Miniserie: progresión a Vajrâsana
Por Julián Peragón