Test respiración: Capacidad respiratoria (respuestas)
Capacidad Respiratoria
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La verdadera respiración no se hace en los pulmones sino en la célula, y sabemos que el oxígeno para éstas es tan fundamental que no sobrevivirían más allá de…
• un minuto y medio
√ 15 min. aunque las células más sensibles del cerebro estarían hechas “fosfatinas”
• en condiciones normales de laboratorio durarían 45 min.
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En cambio sin respirar pulmonarmente, no teniendo en cuenta algunos yoguis que se entierran bajo tierra o duermen bajo el agua, o buceadores nativos de perlas o catalepsias raras, dificilmente aguantaríamos sin respirar más allá de…
√ 2 ó 3 minutos
• exactamente 12 min.
• escasamente un minuto
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Si uno no es un buen yogui o un veterano alpinista, es frecuente…
• no llegar a lo alto de la cumbre
• tener dísnea, es decir, hiperoxigenación
√ tener dísnea, o sea dificultad respiratoria
• tener dísnea o paro respiratorio
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Una respiración normalizada va a 20 km por hora, pero cuando tosemos el aire pasa a través de la garganta a…
• justo el doble, 40 km/h
√ por una necesidad de expectoración el aire va a 800 km/h
• el aire sale con más fuerza pero no con más velocidad
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En el Gheranda Samhita se dice que una espiración normalizada tiene una longitus de 12 dedos, al cantar 16, al caminar 24, en el sueño 30 y al hacer el amor 36. Pero ¿qué ocurre en los estados de samhadi?
• la respiración se vuelve extraordinariamente intensa
√ se vuelve casi imperceptible
• no podemos hablar de una relación directa entre respiración y estado de éxtasis
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¿Cuál de estas ventajas de las respiraciones lentas no es cierta?:
• mayor tiempo para el intercambio gaseoso
√ expulsión total del aire en los pulmones
• mayor ventilación del aire pulmonar inutilizado
• efecto sedante sobre el sistema nervioso
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El mantenimiento voluntario a través de ejercicios respiratorios de una respiración demasiado lenta favorece
• la oxigenación de la sangre
√ menos oxigeno pero con un efecto sedante
• la menor tolerancia al CO2
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La capacidad pulmonar total es de unos 5000ml pero hay una parte que nunca se intercambia en una sola respiración, y es…
• el volumen de reserva espiratorio
√ el volumen residual de unos 1000 ml.
• la capacidad residual funcional de 2500ml.
Julián Peragón