Análisis Postural: Vasisthâsana
Análisis Postural: Malâsana
Video Análisis Postural UTTANÂSANA
Por Àlex Costa
Âsana: Rejilla gravedades y movimientos
Dibujar âsana y nombre en cada una de las cuadrículas de la rejilla de gravedades y movimientos. En el cruce de gravedad de pie y movimiento de flexión puedo dibujar, por ejemplo: uttanâsana. Un buen reto para recordar diferentes âsana y poder utilizarlo para construir series.
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Julián Peragón
Abordaje dinámico y creativo en Âsana
Con este abordaje dinámico pretendemos llegar a la postura de referencia habiendo calentado los segmentos articulares y musculares correspondientes, favoreciendo también un mejor aprendizaje de la misma postura y de las bases posturales que la sustentan y favoreciendo la coordinación entre movimiento y respiración. Equilibramos de esta manera lo dinámico y lo estático para llegar en las mejores condiciones a la estabilidad de la postura. Julián Peragón
