Archivo de la categoría: Julián Peragón

Material para alumnos

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Relajación del Cuerpo Energético Por cuerpo energético podemos entender la vida que nutre nuestro cuerpo físico, desde la fisiología hasta los canales sutiles que la gran mayoría de tradiciones antiguas han rastreado. Recorrer el cuerpo minuciosamente desde arriba hasta abajo, … Sigue leyendo →

Meditación en la Conciencia Sensorial Una vez hemos conseguido una postura estable e inmóvil, en esta segunda etapa meditativa hemos de recorrer meticulosamente nuestro cuerpo para tener una conciencia sensorial y energética. Por la parte anterior, recorremos frente y rostro, … Sigue leyendo →

Miniserie de prânâyâma para vigorizar y calmar la mente. Podemos sentarnos en postura de vajrâsana o de alguna variante suave de padmâsana Buscar una verticalidad flexible Empezamos siempre con la escucha de nuestra respiración. ¿Dónde sentimos la respiración, cuál es … Sigue leyendo →