YS Test 4º Trimestre 2018 Barcelona Ciudad

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YS TEST 4º TRIMESTRE 2018 CIUDAD

 

TEST DE ANÁLISIS POSTURAL

1.- Vrksasana: Autorregulación ¿Qué es falso?

  • El pie elevado puede fijarse contra la cara anterior de la pierna de sostén o bien contra su cara interna.
  • El papel de los brazos no influye en absoluto en el equilibrio.
  • Flexionar la rodilla de sostén mejora susceptiblemente el equilibrio, pero fatiga los cuádriceps.
  • Si el pie elevado no logra estabilizarse, conviene descenderlo hasta que encuentre un punto donde fijarse.

2.- Vrksasana: ¿Qué sentencia es falsa?

  • El muslo elevado procura una máxima abducción.
  • La pelvis debe quedar alineada con la cabeza y el pie de sostén.
  • Todo el cuerpo debe mantenerse tenso para mantener el equilibrio.
  • Aunque la pelvis se desplace sobre una sola pierna, el tronco se mantiene vertical.

3.- Vrksasana: ¿Qué sentencia es falsa?

  • La dificultad aumenta cuanto más se elevan los brazos y la pierna alta. 
  • El soporte de una pared resulta útil para quienes tengan dificultad de mantener el equilibrio.
  • Una superficie de apoyo blanda (esterilla de yoga gruesa) favorece el equilibrio.
  • El grado de luminosidad ambiental influye en el equilibrio.

4.- Ardhamatsyendrasana: Beneficios ¿Qué es falso?

  • Flexibiliza los músculos profundos paravertebrales.
  • Flexibiliza los músculos intercostales.
  • Flexibiliza los abductores de caderas.
  • Fortalece los músculos oblicuos.

5.- Ardhamatsyendrasana: Autorregulación para rebajar la intensidad ¿Qué variante es falsa?

  • La pierna superior puede permanecer sin cruzarse sobre la otra pierna.
  • El pie de la pierna elevada puede colocarse más hacia atrás. 
  • La pierna inferior puede mantenerse flexionada o bien extendida al frente.
  •  El tronco puede rotar hacia el lado opuesto.

6.- Ardhamatsyendrasana: Pautas posturales ¿Qué es falso?

  • El brazo posterior, apoyado al suelo tras la espalda,  actúa como soporte principal para el tronco.
  • La pelvis procura el apoyo de sus dos isquiones sobre el suelo.
  • El tronco mantiene la vertical mientras efectúa  la torsión completa del raquis.
  • El tronco efectúa la torsión hacia el lado de la pierna elevada. 

7.- Sirsasana: Pautas posturales ¿Qué es falso?

  • Los dedos de las manos se entrecruzan tras la cabeza.
  • Los hombros actúan presionando contra el suelo.
  • Los codos demasiado cercanos entre sí desestabilizan la postura lateralmente. 
  • La columna cervical debe rectificar su curvatura por completo.

8.- Sirsasana: Evitar la postura en caso de…  ¿Qué es falso?

  • Problemas cervicales.
  • Tensión arterial alta.
  • Varices.
  • Resfriado.

9.- Sirsasana: ¿Cuál es la cualidad menos desarrollada?

  • Tono 
  • Flexibilidad
  • Equilibrio
  • Inversión

10.- Sirsasana: ¿Qué es falso?

  • Una alternativa fácil es la postura del delfín: el mismo gesto de sirsasana pero sin despegar los pies del suelo.
  • Realizar sirsasana con las piernas flexionadas exige menos dificultad de equilibrio.
  • Sirsasana tiene diversas variantes en cuanto a la disposición de los brazos.
  • Preferiblemente sirsasana debe realizarse con el contacto directo de la cabeza sobre el suelo.

 

TEST DE ANATOMÍA

1.- ¿Cuál de estas funciones pertenece al sistema endocrino?

  • Regular la presión arterial
  • Desarrollo órganos sexuales
  • Regulación del metabolismo
  • Todas las respuestas son correctas

2.- ¿Cuáles son las rutas de transmisión del sistema endocrino?

  • Torrente sanguíneo, transmisión aérea y sistema neuroendocrino
  • Torrente sanguíneo, vía auto y paracrina y sistema neuroendocrino
  • Torrente sanguíneo, vía epidermis, sistema pulmonar y vibración neuromuscular
  • Todas son incorrectas

3.- ¿Dónde se localiza la glándula hipófisis o también llamada pituitaria?

  • En el centro del pecho
  • En el entrecejo
  • Cuelga del hipotálamo
  • En el centro del encéfalo

4.- Cuál es la función de la hipófisis o pituitaria?

  • Genera reacciones en cadena para saturar el nivel hormonal del organismo
  • Controla el ciclo del sueño (sueño-vigilia)
  • Es la glándula principal, encargada de regular el sistema endocrino
  • Todas las funciones son correctas

5.- ¿Con qué chakra se relaciona la glándula pineal?

  • Sahasrara
  • Manipura
  • Muladara
  • Con ninguno de los anteriores

6.- ¿Cuáles son los órganos que forman parte del sistema endocrino ya que hay presente en ellos células endocrinas?

  • Corazón, Páncreas y riñones
  • Corazón, Riñones y Gónadas
  • Corazón, Páncreas y Gónadas
  • Páncreas, Riñones y Gónadas

7.- ¿Cuál de estas glándulas no pertenece al sistema endocrino?

  • Pineal
  • Hipófisis
  • Timo
  • Tiroides

8.- ¿Cuál es la función del páncreas y con que chakra está vinculado?

  • Regula el metabolismo y se relaciona con manipura
  • Segrega insulina y glucagón, controlando así la cantidad de glucosa que hay en sangre y se relaciona con Ajna
  • Controla los niveles de glucosa e sangre mediante la insulina y el glucagón y su chakra es Manipura
  • Ninguna respuesta es correcta

9.- ¿Con qué chakra están relacionadas las gónadas?

  • Ajna
  • Muladara
  • Swadhistana
  • Con ninguno

10.- ¿Cuál es la función de las glándulas suprarrenales de forma resumida?

  • Regula la respuesta ante el estrés
  • Formación del sistema inmune
  • Regulación de la homeostasis
  • Regulación de la reproducción

 

C. TEST YOGA ESTACIONAL

1.- ¿cuál es el elemento de referencia en la Medicina Tradicional China (MTC), aquel que hace de tránsito?

  • fuego
  • tierra
  • agua
  • metal
  • madera

2.- ¿Qué âsanas deberíamos trabajar en otoño?

  • Las que favorezcan la apertura de la caja torácica y el desbloqueo respiratorio
  • Las torsiones para estimular el riñón
  • Posturas de fuerza y potencia
  • âsanas de enraizamiento

3.- ¿Qué órgano está relacionado con el invierno según la MTC?

  • El metal
  • El fuego
  • La madera
  • El agua
  • La tierra

4.- ¿En qué estación del año sería aconsejable hacer un ayuno?

  • verano
  • invierno
  • otoño
  • primavera
  • segundo verano

5.- Un exceso del elemento MADERA provocará:

  • inseguridad
  • apego
  • rutina
  • duda
  • intolerancia

6.- ¿Con qué elemento podemos relacionar la CREATIVIDAD?

  • madera
  • agua
  • fuego
  • tierra
  • metal

7.- ¿Cuál es la emoción que inicia todo el ciclo de construcción?

  • plenitud
  • acción
  • confianza
  • creatividad
  • tolerancia

8.- Cuando decimos que “el agua apaga el fuego” dentro del ciclo de control, ¿qué juego de emociones actúa?

  • la inseguridad anula la creatividad
  • la intolerancia genera duda
  • la duda nos lleva a una falta de confianza
  • la falta de plenitud genera apego
  • sin paciencia nos lleva a la intolerancia

9.- La SATISFACCIÓN está relacionada con el elemento:

  • tierra
  • metal
  • fuego 
  • agua
  • madera

10.- ¿Qué alteraciones podemos percibir en el elemento FUEGO?

  • preocupación y obsesión
  • ansiedad e irritabilidad
  • rigidez e ira
  • depresión y apego
  • apatía y miedo

 

PREGUNTA DE FILOSOFÍA
CITTA PRASADA

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